Готовь быстро, с удовольствием, только полезные блюда, худей естественным путем без изнурительных диет и тяжелых тренировок.
Наши рецепты составлены опытными шеф-поварами под контролем нутрициолога и в их основе легкость приготовления в домашних условиях и здоровые продукты.
Наши рецепты созданы из доступных и полезных ингредиентов без использования сахара и муки, но при этом вам не прийдется отказываться от любимых блюд и предпочтений.
У нас на сайте можно приобрести профессиональные программы по снижению веса составленные опытным нутрициологом или заказать индивидуальное меню.
Если вы любите читать и хотите больше знать о здоровом питании и влиянии разных продуктов на нашу жизнь, в разделе Книги вы найдете ту самую книгу, которая изменит вашу жизнь.
По статистике и нашему опыту проблема лишнего веса и отсутствия энергии кроется в большом потреблении «плохих» углеводов, в частности сахара и муки. И большинство людей не готовы отказаться от хлеба и сладкого, но у нас есть проверенное решение, которое решит данную проблему и сохранит ваше здоровье и позволит снизить вес без изнурительных тренировок и сложных диет. Попробуйте меню на неделю и вы убедитесь, что без сахара и хлеба можно жить.
Мы сделали вашу жизнь проще. Мы собрали и проверили самые быстрые и полезные рецепты. Теперь не нужно часами стоять у плиты, просто возьмите на вооружение наш опыт и вы нам скажите спасибо за нашу подборку блюд, которые не просто легко готовить, но и наши рецепты помогут вам похудеть и сохранить здоровье.
С нами просто готовить и легко худеть. Ты можешь попробовать выборочные рецепты и подобрать оптимальную программу снижения веса и ежедневного питания.
Мы работаем, мы создаем, мы любим свою работу и гордимся результатами наших клиентов. Всегда готовы прийти на помощь и составить индивидуальную программу питания.
Секрет наших рецептов и блюд в том, что вам не прийдется отказываться от любимых вкусов, десертов, выпечки, но главное, что в них не будет вредных ингридиентов таких как сахар и мука.
150.63 ккал / 100 грамм
Белки 13.10 г.
Жиры 5.50 г.
Углеводы 0.35 г.
Время приготовления:
1 Насыпьте на противень килограмм грубой поваренной соли. Курицу промойте, смажьте маслом (можно сметаной или майонезом), положите на соль и поставьте в еще холодную духовку.
2 Запекайте до готовности на 180 градусах. Курица возьмет столько соли, сколько ей нужно, и покроется хрустящей корочкой, но корочку лучше не есть, это вредно, наслаждайтесь вкусным, сочным и полезным мясом курицы. (сочной получается даже грудка).
180.2 ккал / 100 грамм
Белки 3.8 г.
Жиры 7.3 г.
Углеводы 24.4 г.
176.6 ккал / 100 грамм
Белки 53.7 г.
Жиры 52.8 г.
Углеводы 14.4 г.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 шт яйцо
2 ст.л. миндальная мука
0,5 ч.л. разрыхлитель
150 г мягкий творог
150 г риккота
сахарозаменитель — по вкусу
кофе и какао
Яйца (2 шт) делим на белки и желтки. Взбиваем белки до пышной пены.
Желтки смешиваем с 2 ст.л. миндальной муки, 0,5 ч.л. разрыхлителя. Аккуратно вводим белки в массу, перемешиваем ложкой.
Выкладываем на силиконовый коврик тесто в форме продолговатых печенек.
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
Смешиваем 150 г риккоты, 150 г мягкого творога, сахарозаменитель.
Завариваем крепкий кофе, добавляем сахарозаменитель.
Окунаем каждую печеньку в кофе, выкладываем 1 слой, промазываем кремом, (так 2 слоя). Сверху посыпаем какао.
Убираем в холодильник на несколько часов.
534 ккал / на 100 грамм
Белки: 5.6 г
Жиры: 62.5 г
Углеводы: 23 г
Авокадо – 120 г. Молоко кокосовое – 160 г
Любые ягоды – 100 г. Орехи пекан – 20 г
Сок лимонный – 1 ст.л. Зелень – по желанию.
Влейте в емкость для взбивания кокосовое молоко, добавьте мякоть зрелого авокадо и немного лимонного сока. Взбейте блендером до легкой и воздушной массы.
Все отзывы написаны реальными покупателями, вы так же можете оставить ваш
"Я рада моей покупке! Купила меню легких и полезных блюд, и реально стала меньше проводить время на кухне, действительно все очень просто и главное без фанатизма и вредных продуктов. Все блюда очень вкусные, а главное - здоровые. Благодарю за отличное обслуживание и качественный сборник полезных рецептов!"
Я приобрела программу питания и снижения веса. Я сладкоежка и много лет не могла отказаться от десертов, люблю тортики и вкусняшки. Была очень удивлена, что в программе включены десерты, и они полностью удовлетворили мою тягу к сладкому. В них не было сахара и муки, но по вкусу было все очень достойно. За 3 месяца я похудела на 7кг. И реально не пришлось сидеть на жестких диетах, все в обычном режиме, без отказа от любимых продуктов. Продолжаю питаться по данной программе уже четвертый месяц, нравится и мне и семье, жду новых рецептов и программ.
Купил книгу легких рецептов и спустя пару недель еще докупил сборник десертов без сахара и муки. Реально получается вкусно и быстро готовить, а главное нравится домашним. Я люблю готовить, но никогда не любит что-нибудь выпекать, стряпать, а здесь рецепты собраны таким образом, что получаются вкусные десерты без заморочек, даже детям понравилось. Особенная рекомендация тем, кто хочет сбросить лишний вес или снизить сахар, очень правильно подобраны продукты и рецепты.
С учетом индивидуальных особенностей, предпочтений и образа жизни. Программу составляют наши специалисты в области правильного и здорового питания. Вы получите меню для самостоятельного домашнего приготовления и рекомендации для достижения гарантированных и быстрых результатов.
Ошибка: лент не найдено.
Перейдите на страницу настроек плагина Instagram Feed, чтобы создать ленту.
